1] 种类：儿童的饮食应该是多样化的。

　　2）适当的比例。身体对不同营养物质的需求应该是成比例的。

　　3.合理的营养：不同营养素的摄入应在合理的范围内。

　　4.适当的分配：餐点应该得到很好的协调。

　　儿童饮食的最佳组合

　　1.将动物和植物的食物配对。

　　2、搭配荤菜和素菜。

　　此外，每周吃1-2次猪肝、鱼或家禽，每周吃2-3次海带、海藻、黑木耳等藻类，经常吃富含钙和铁的芝麻酱。